見事に10日間、本職を休んでる。
ひたすらよく寝て
ひたすら食べて呑んで
ひたすらスマホ弄って
ひたすらダラケた生活を送ってたら。
腹直筋が固まった。
萎縮してるのか、腰が伸びないし胸が張れない。
ようやく今夜から
ストレッチと筋トレとマッサージを1時間やってみた。(本業はいきなりやらないw)
腹斜筋も固まってた。
身体、捻れなくてしんど。。。
ちなみに少し動かしただけで
トイレで2回出したわ(・∀・)
明日から5日間は
せめてなにかしらどこか動かさないと
本職で怪我する案件だよ、これ𐤔𐤔𐤔𐤔𐤔𐤔
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